荷叶茶减肥有效吗，到底靠谱么？亲身体验

几年前曾无意间知道荷叶茶减肥的传说，又看到某宝介绍说无副作用，我就买了些尝试。

我买的是整张荷叶，因为担心茶包太碎，且无法确定里面都有什么东西。

冲泡方法：荷叶剪好小块，喝之前先用开水洗一下，如果洗不净会有一股灰尘的小味道，然后将脏水倒掉，继续倒满杯开水，泡半个小时，喝时温度正好，颜色是淡淡的绿色。

味道：荷叶茶有股清新的味道，略有一点涩，有时会有一点点小苦。

饮用方法：每天泡一次新叶，蓄水两次，每天三杯，饭前喝。

效果：这里重点说下我当时的效果，每天大号次数增长三到四次，不是固状，但不是拉肚子。小号次数增多（当然，这和喝水多有关系），没有网上说的喝时间长会自动讨厌油腻东西的现象。因为饮食结构没有什么变化，体重也没有太大变化。

说说我后来发现的问题，我专门查了下荷叶是凉性的，体寒的人喝了会拉肚子；那么重点来了，去年我经过调节，体寒问题调节好了，今年减肥时又喝了几天的荷叶茶，但是，此次没有大便次数增多的现象，基本无任何改变。

经过我的亲身体验，我明确的告诉大家，减肥：靠荷叶茶是不行的。