海拔4000米会有反应吗（怎样判断自己是否会出现高原反应？）

高原环境对人体最大影响在于随着海拔的变高，空气的含氧量会降低，大气压力也变低。从实际情况看，一般人在海拔超过3000米后，容易出现高原反应，超过5500米后，无论花多少时间都无法完全适应。

西藏平均海拔在4000米以上，几个主要地区的海拔分别如下：拉萨3650米、拉萨附近的纳木措湖4770米；林芝3040米，日喀则3860米、珠峰大本营5200米。冈仁波齐峰高6656米，但转山的最高海拔在卓玛拉山口，约5660米。

笔者参加的青海甘肃大环线游的第一晚住宿在青海黑马河，海拔3200米左右，当地司机告诫说：不可洗澡。第二晚住宿在德令哈市，海拔2980米，其他住宿海拔都不太高。一行6人，2人无高原反应，3人有头痛的轻微高原反应，1人因在野外解小便落在后面，怕耽误大家，小跑了二十几米，立即发生高原反应，出现短暂昏迷，当地司机说不可吸氧，否则有依赖性，因海拔不太高，很快就缓过来了。当地司机说，若在这里一点高原反应都没有，那么去西藏在5000米以下应该没问题。

笔者由此想到，去西藏前若参加一次青海甘肃大环线游，不就能初步判断出自己是否会出现高原反应了吗？