秋天吃“八白”，养出“黄金肺”之蜂蜜

我们一起来看看吧。

2.蜂蜜

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之中还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。

如果有兴趣的话可以问下度娘，有详细的介绍。

其实大家都知道蜂蜜的好处，但是要买到一款正宗的蜂蜜，还需要仔细甄别，否则极有可能买到的是糖水，那可就对身体适得其反了。

如何挑选蜂蜜呢？小草根据资料来说一说，仅供参考。如果不对，欢迎大家评论区留言。

挑选蜂蜜时，可以考虑以下几个因素，以确保选择到高质量的蜂蜜：

▍原产地：蜂蜜的原产地可以影响其味道和质量。一些地区生产的蜂蜜可能更具特色，因此你可以根据口味偏好选择。

▍蜜种：蜜蜂从不同的花朵采集花粉制作蜂蜜，因此不同的蜜种具有不同的风味和特点。一些常见的蜜种包括蜜蜂蜜、蜜瓜蜜、莲花蜜等。选择蜜种时，可以根据个人口味选择。

▍颜色和透明度：蜂蜜的颜色和透明度可以反映其质量和纯度。通常，较浓稠的蜂蜜更纯净，颜色也更深。透明的蜂蜜可能是经过过滤处理的。

▍纯度标志：查看产品标签，寻找蜂蜜的纯度标志。高质量的蜂蜜通常没有添加任何人工成分，如糖或添加剂。

▍蜜糖晶化：蜂蜜可能会晶化，这是正常现象。如果蜂蜜呈现晶化状态，不代表它是劣质的。可以将蜂蜜轻微加热，使其重新液化。

▍品牌和信誉：选择知名的品牌或供应商，因为它们通常会经过严格的质量控制。

▍水分含量：高质量的蜂蜜通常水分含量较低，通常在17-18%之间。过高的水分含量可能导致蜜蜡变质。

▍价位：虽然价格并不总是反映质量，但过于便宜的蜂蜜可能是劣质或掺假的。

总的来说，挑选蜂蜜时要综合考虑原产地、蜜种、颜色、纯度、晶化状态以及信誉等因素，以确保购买到高质量和适合自己口味的蜂蜜。

有一位友人说：生活虽然忙碌，但是不能盲目，生活虽然简约，但不能简单，我们应该像蜜蜂一样辛勤工作，像蝴蝶一样美丽生活。与大家共勉。