筋膜功能详解

筋膜分布于全身各处，有浅筋膜和深筋膜之分。
浅筋膜又称皮下筋膜，结构相对疏松，位于皮肤深层（真皮之下），作为完整的一层包裹整个身体。浅动脉、皮下静脉、皮神经、淋巴管行于浅筋膜内，有些部位的筋膜还内含乳腺和皮肌肉。可将浅筋膜看作为人体浅层与深层的隔离层，对深处的肌肉、血管、神经等组织具有一定隔离保护作用。
深筋膜又称固有筋膜，是用来包裹肌肉纤维、肌肉束和完整肌肉的结缔组织。深筋膜与骨膜相连，随肌肉走向分布于全身，有肌肉和骨骼的地方，就布满深筋膜。深筋膜是运动学的研究重点，其功能如下。

包容肌肉组织
从外观来看，肌肉由肌腹和肌腱构成。肌腹由成千上万的肌纤维构成。每100-150股肌纤维由筋膜包裹形成肌束，若干肌束再由筋膜包裹形成完整的肌肉，在肌肉的最外层，又包有一层更加厚实的筋膜。肌腱更不用说，本身就是结缔组织，与包裹肌肉的筋膜组织“如出一辙”。
从里到外、从微观到宏观，肌肉组织的每一个层面都由筋膜组织包裹、束缚、容纳。可以这样讲，如果没有筋膜，肌肉将会是一团没有用处的软肉。

分隔肌肉组织
人体运动功能灵活而复杂。很多关节周围布满肌肉组织，为了保证功能独立，并减少各块肌肉之间的物理摩擦，每块肌肉之间都有筋膜组织进行分隔。
被筋膜组织分隔后的肌肉能够实现更加独立、精准、高效的动作，不至于在弯曲食指的同时牵动拇指，也不至于在踝关节跖屈的时候屈曲膝关节。

构建肌肉内部结构
肌肉内部布有丰富的血管、神经、淋巴组织。以毛细血管为例，每平方毫米肌肉内的毛细血管多达3000条，人体肌肉内的毛细血管长度加起来超过1万公里。
如此之多的内部结构被筋膜组织井然有序地固定在不同的肌肉纤维束之间，彼此之间分工协作、互不干扰，方为有效结构。

为肌肉提供力量辅助
筋膜组织由结缔组织、胶原纤维和多糖黏液构成，具有良好的弹性、柔韧性和可塑性，能够为肌肉的收缩提供辅助。例如：当肌肉伸展或被动拉伸时，筋膜组织便会被拉长，如同橡皮筋那样贮存能量；当肌肉收缩时，筋膜组织也会和肌肉一样迅速收缩释放势能，为关节活动提供动力。
除此之外，筋膜组织能够让肌肉纤维整齐排列、长短一致，就如同一根紧致的绳索（而不是一团乱麻）那样为关节提供力量。

让结缔组织再生
筋膜组织内含有结缔组织成长细胞（成纤维细胞），它们如同生产车间和维修车间一般维护着不断变化的“需求”。当结缔组织需要修复或增厚时，成纤维细胞便会应声而上，以完成修复或生成筋膜、肌腱、韧带、滑车、腱鞘等组织的任务。