温柔是什么样子的呢（温柔，也是一种力量）

无论男女，温柔可以让任何一个人充满魅力。

在这个过度强调独立和自我的时代，“温柔”的力量自然就被大家所忽略了，但其实温柔是一种最强大的情感技能，不容小觑。

为什么说为了大家彼此之间的拥有更加牢固的亲密联系，我们需要更多的温柔？为什么温柔不是你认为那么容易的一件事情？温柔和坚持自我是否相互相对立和矛盾的？(答案是不矛盾，后面会详细给大家说明)。接下来给大家具体分析一下。

01.温柔，一种被忽视的力量

我们所说的温柔，不仅仅只是单纯的礼貌或轻声细语地说话这些表面现象，它更加是一种难得的人格特质，这种人格魅力一方面受先天气质的影响，另一方面也受后天教养的影响。

也就是说，有些人天生就很温柔，但另一方面，人可以通过自己的调整和选择变得温柔。

那么，温柔的人是什么样的呢？用更心理学的语言来描述，温柔的人有这些特质：

a .对情绪控制能力更好，

b .共情能力更强，

c .情绪调节能力更强，

d .对挫折的容忍度更高，

e .对自己不断变化的感情有更好的认知，所以在人际交往过程中极少陷入尴尬和对峙。

他们能及时意识到自己的情绪和感受是什么，不会让自己的情绪失控，导致做出冲动和破坏性的行为。因此，一个真正温柔的人，解决困难的能力会更强，面对危机时会更冷静，受到外界的挑衅或刺激时会更少被激怒。

同时，他们很少强迫别人，更多地尊重别人。比如两个人发生矛盾时，很多人可能会愤怒，不断发泄自己的负面情绪，甚至做出有害行为；而一个温柔的人，即使感受到了强烈的负面情绪，也会理性的留出一部分精力来控制自己，选择更合适、更温柔的方式来表达自己的情绪和想法，这样更有利于解决问题，加深关系。

温柔并不是没有自己的思想，只会一味地顺从，被动或无能为力，这是大家对温柔最大的偏见和误解。

在遇到各种复杂的人际交往中，温柔的人会有自己坚定的立场，但ta呈现和坚持自己立场的方式是温和的。在这样的场合，他们可以表现出一种涵养和情境意识，在紧张和爆炸性的人际关系中，ta不能以同样激烈的方式做出回应，而是选择给出能有效缓解局面的回应。

“我经历过一个很好的女朋友，吵架的时候，我就会很愤怒，但是她几乎都不会和我争吵斗气。所以不论我的态度有多么的坚定，在她的冷静之下，我也会慢慢冷静下来，她让我觉得即使在吵架的时候，坚持自己的时候，她还是会考虑和照顾我的感受，这让我更愿意为她做出改变。”

但这并不意味着她会放弃自己的坚定立场，气氛平静下来后，她可能会以温和的方式去表达自己的态度，她会选择时机。“当我冷静下来，我会真正开始倾听她的需求和她的立场，她鼓励引导我指出她的问题，并会耐心地向我解释自己。

当我能更好地理解她背后的心理过程时，我就能对她有更多的信任和更少的怀疑，我觉得她是我生命中的榜样。”

研究人员发现，温柔是影响婚姻满意度和稳定性的重要因素；还有其他研究证明，温柔对我们的健康也有好处。所以温柔的情绪，不仅对我们的身心健康和家庭稳定都有利。

在当今社会，大家都习惯性地压抑温柔，尤其是对于男性来说，在大家的意识中，一个男人表现敏感和温柔往往被认为是缺点而不是优点。所以，绝大多数的男性在亲密关系中不懂得温柔；另一方面，不仅仅是男性，一般来说，这个社会歌颂的是毅力、魄力甚至力量，因为这些特质被认为更有利于竞争，更有力量，更容易达到成功。

同时，人与人之间安全感的缺失是这个时代每个人都有过的经历。温柔更让大家觉得是一种包含脆弱的躲避，人们因为恐惧而排斥机会所有包含脆弱的情绪。

最后，西方和现代社会对边界的强调，让我们更加注重人际尊重。尊重是为了更好地防止我们互相伤害，但这是一种冷漠的感觉。要加强人与人之间的联系，我们需要更柔软更亲密的情感，那就是温柔。

2.在人际关系中，温柔可以做到力量做不到的事情

温柔可以达到一些在人际关系中“自我坚持”技能无法达到的影响。这一代人非常自我和胆小，他们很难为另一个人做出妥协和改变，他们不愿意也害怕这样做。

因此，他们中的大多数人选择以“自我坚持”的方式处理关系中的冲突，希望对方先妥协做出改变。这种交流当然是值得肯定的，有利于大家对边界的建立。

但是温柔能做的不仅仅是自我坚持，温柔是一个人能够主动放下防御，愿意给予对方同情和关注的表现。两个人很生气的时候，温柔的一方总是可以及时克制自己，先努力去和生气的一方共情，控制情绪，这样的温柔，对方自然也能感受到。

就像前面提到的对象一样，温柔本身就是一种付出的状态，ta可以在关系中为对方树立榜样。通过在人际关系中给对方带来安全感，更容易让彼此敞开心扉，放下敌对状态，表露自己最真实的一面，从而让彼此之间的信任和联系更深、更彻底、更坚韧。

温柔是一种情绪，它可以在人与人之间流动，当彼此之间经历了温柔，那么这两个人就可以更好地融合在一起。

研究人员指出：

“温柔让我们的心变得更柔软，让我们愿意假设在对方表现不好的时候，可能有我们不知道的动机。它要求我们学会理解对方，也就是说，我们不受对方所表现出来的情绪，这个单一特征的限制，也不受自己的刻板印象的限制。”

温柔可以让我们以更全面的角度去认识身边的人，真正了解到行为背后有哪些我们忽略的信息。温柔也让双方更加信任对方的善意，所以更愿意为关系共同努力。温柔是出于关心和对对方的接纳、也是一种善念和涵养。

当我们在日常生活中练习温柔时，它对改变关系状态有很大的力量，如果一方在发生冲突时给出温和的姿态，我相信处理两人冲突的方式和状态会发生巨大的变化。

因此，我们可以说，在人际关系中，温柔远比韧性强大，它可以帮助你更好地向人际关系中的其他人输出你的立场，也可以影响对方，感染ta，让ta像你一样愿意为关系付出努力。

3.怎样才能成为一个有温柔力量的人？

温柔不仅是一种人际交往的技巧，而且，如上所述，它往往是我们的一种表达爱的主动选择，当你们都被负面情绪压垮的时候，谁会选择先给温柔的那个？

温柔不仅仅是说话温柔，举止有礼貌，首先，它来自一个人的内在动力。

研究人员认为：

当我们内心的期望是最大化自己和他人的福祉(渴望支持自己和他人的最大利益)时，我们自然会成为一个友好温和的人，因为我们的行为会根据我们内心深处的欲望自然地表现出来。

所以，想要拥有温柔的特殊力量，首先需要让自己的内心和潜意识在关心自己的同时也为别人着想，以友善而不是防御的态度去面对生活。

很多时候，我们都处于自我保护和防御的状态，而不是想着“我能做些什么让自己和别人都感觉更好”，我们更关心的是“我能做些什么防止别人伤害我”，在这种想法下我们的行为自然会受到影响。

在人际交往互动的过程中，我们经常习惯性试图通过愤怒、指责和歧视来获得暂时的控制感，先下手为强，以避免自己成为受害方。

也就是说，想要拥有温柔的力量，就要积极选择做一个温柔的人。此外，你需要在日常生活中学会感恩，感恩可以让一个人保持温柔。

与指责相反，更加刻意地记录并经常回忆对方在人际关系中值得你感激的行为，这样可以软化我们的内心，给我们选择温柔的勇气。

最后，我想说温柔是一种看似轻盈却又强大的力量，温柔的人可以在人际关系中释放特殊的磁场，能够让人感到舒适安心，带来真诚稳定的情绪和状态，一旦这种魅力袭来，没有人能拒绝你。

当局者迷，旁观者清，如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。